ノルディックウォーキングは2本のポールを使った、かんたんにできる歩行運動です。

もともとはクロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」をポールを使ったかんたんな歩行運動として紹介されたものです。

ノルディックウォーキングはかんたんな歩行運動にもかかわらず、エクササイズ効果があり、全身90%の筋肉が使われる有酸素運動です。

ポールが身体のバランス維持をサポートすることで、ひざの関節や脊髄の負担を軽くします。

下半身にかかる負担を軽減させることで、腰痛の防止につながり、長い距離の歩行も可能です。
参加資格 特にありません。 老若男女問わず、お気軽にご参加いただけます。

参加費 参加費は無料
ポールレンタル代として500円
数に限りがありますのでお早目にご予約ください。

開催日 毎月第3土曜日 / 10:15集合、10:30スタート
雨天時は室内での開催となります。

集合場所 ボンベルタ成田店5F フットフォーライフ

お問合せ TEL. 0476-20-5230 担当 : 藤川
ノルディックウォ―キングはジョギングなどの運動では負担が大きいと悩まれていた方には理想的で、気軽にはじめることができるスポーツです。

定期的に無料体験会や定例会も開催中です。 お気軽にご参加ください。